四项工作缓解宝宝分离焦虑

发布时间:2013/4/17  信息来源:95081.com

      导读:对于职场妈妈来说,最头疼的就是每天上班前又哭又闹的宝宝紧抱着妈妈不放的行为了,又是心疼、又是着急、又是生气,还打骂不得。因为晚上回到家了才能见到宝宝,早上上班和宝宝的分离也变得难熬,宝宝患上分离焦虑应该怎么解决呢? 

     五六个月的宝宝会认定一个特定的对象,产生密切的依恋关系。通常这个人就是妈妈,对于妈妈的离开,会感到非常的害怕焦虑和痛苦,这是宝宝缺乏安全感的现象。如果这个人是保姆,那么妈妈就要反思自己行为了。患上分离焦虑的宝宝的反应,会因为年龄的不同而有所不同,年龄小些的宝宝会又哭又闹,紧抱着妈妈不放,年龄大些的则会表现出惧怕、情绪不稳定、耍赖等现象。 

     这时候,就需要家长对宝宝加以引导和协助了。 

     首先,早早做好准备。思想工作是个宝,永远不能少。事先做好心理准备,这对宝宝克服分离焦虑是很重要的。妈妈在每天上班之前可以先跟宝宝说好这件事,并且告诉宝宝自己下班的时间,向宝宝承诺会在说好的下班时间里回来,可以给宝宝一些鼓励,让宝宝产生安全感。 

     其次,情绪要放松。宝宝首先是通过模仿认识世界的,TA会模仿好的行为,也会模仿不好的行为。如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪并且很明显的表现出来,久而久之宝宝也会跟着仿效;即便焦虑的情绪没有表现出来,敏感的宝宝也能察觉异样。所以妈妈一定要放松情绪,你的情绪和行为都会给宝宝暗示,在和宝宝道别出门前身体要放松,给宝宝一个大大的微笑,并愉快、直截了当地和宝宝说再见,之后轻松地直奔目的地,不要依依不舍,要用自己轻松愉快的心情感染宝宝,让他安心。 

     再次,简短地再见。虽然宝宝可能还不会说话,但是妈妈与宝宝分开时也一定要记得和宝宝说声“再见”,最好再加上一句承诺,例如“妈妈到了下班时间很快就回来了。”之类的话语,让宝宝形成一种有形期待,这可以缓解TA的分离焦虑,也是宝宝对妈妈产生并建立信任的基石。要注意的是,在和宝宝道别时千万不要再说上一长串“妈妈会非常想念你”之类的话语,这会加深宝宝的焦虑情绪。 

     最后,不要偷偷溜走。宝宝是妈妈的心头肉,每一次宝宝和妈妈分离时的害怕哭喊,都会让妈妈觉得撕心裂肺的心疼和痛苦。于是有些妈妈选择趁宝宝睡觉时或是不注意时偷偷溜走,但这不仅会影响妈妈在宝宝心目中的信任度,而且宝宝因为找不到妈妈,不知道妈妈为什么离开或什么时候回来,会对宝宝造成心理创伤。 

   

   

原文时间:2013-03-06

原文地址:http://bj.95081.com/news/696829/

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